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Aktuelles

Einfach mal lockerlassen: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Veröffentlicht: 25.09.2019

Schnelllebig und stressig: So lässt sich der Alltag von vielen Menschen heute bezeichnen. Stehen wir unter Strom, spannen sich auch automatisch sämtliche Muskeln im Körper an. Wer lernt wieder locker zu lassen, baut gezielt Stress ab. Es klingt zu schön, um wahr zu sein: Wer lernt, gezielt locker zu lassen, baut effektiv Stress ab. Haben […]

Für mehr Beweglichkeit im Alltag: Alles rund ums Dehnen

Veröffentlicht: 16.08.2019

Können Sie mit Ihren Fingerspitzen den Boden berühren? Was vielen Kindern mit Leichtigkeit gelingt, fällt Erwachsenen oft schwer. Dabei schützt ein beweglicher Körper vor Verletzung und Unfällen. Dehnen hilft, die Flexibilität zu fördern. Wir zeigen Ihnen, was zu beachten ist. Jeder, der im Verein Sport gemacht hat, hat schon einmal gehört: „Du musst dich vor […]

Lipödem – eine Last für das Leben

Veröffentlicht: 03.07.2019

Oben Kleidergröße XS und unten XL – wenn die Fettverteilung im Körper gestört ist, handelt es sich um ein Lipödem. Allein in Deutschland leiden rund 3,8 Millionen Menschen an einem Lipödem. Meistens betrifft es Frauen, die eine krankhafte und unkontrollierte Fettansammlung an Hüfte, Po und Oberschenkel haben. Seltener erstreckt sich die Krankheit auf die Oberarme. […]

Fünf Tipps und Tricks für mehr Energie im Büro

Veröffentlicht: 05.06.2019

Entspannung und Büro – geht das? Für die meisten Menschen ist das schwer miteinander zu vereinbaren. Mit unseren fünf Tipps bleiben Sie im Büro auch ohne Koffein fit. Bewegung Bewegung ist das A und O. Wer zu lange sitzt, verspannt irgendwann. Nacken-, Schulter-, Rücken- und Kopfschmerzen gehören zum Alltag. Doch Vorsicht: Wer nichts gegen die […]

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