20. Juli 2021

In der Öffentlichkeit wird der Begriff Yoga mit Bewegung, Atemübungen oder Meditation in Verbindung gebracht. Doch es ist wesentlich mehr als das. Hierbei geht es vielmehr um die Ausrichtung Ihrer Konzentration und dem Anstreben einer inneren Balance. Yoga ist eine alte und aus Indien stammende Technik, welche dabei hilft Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Als weiteres Ziel werden Beweglichkeit und Fitness vorgesehen. Betrachtet man die Verbreitung von Yoga, sind es die körperlichen Übungen (Asanas), die hauptsächlich durchgeführt werden und für die große Begeisterung gesorgt haben.

Daneben hat Yoga noch andere wichtige Bestandteile wie die Atempraxis (Pranayama) und die Meditation. Es gibt mehr als 8400 Yoga-Übungen, die für eine fördernde Entwicklung Ihrer Muskulatur, Ihres Gleichgewichts sowie Ihres Herz-Kreislauf- und Nervensystems beitragen. Mentale Stärke und ein ausgeglichener Lifestyle sind ebenfalls Effekte, die das Praktizieren von Yoga bereit hält.

Arbeiten im Home Office und die Fitnessstudios haben zu?

Aufgrund der Corona Pandemie sind viele Menschen dazu gezwungen im Home Office zu arbeiten. Eine ernsthafte Folge Ist der Mangel an Bewegung, welcher zu körperlichen sowie seelischen Schäden führen kann. Die Menschen verfallen einem monotonen Arbeitsalltag und finden schwer Abwechslung. Ein Gefühl der Leere und Unzufriedenheit staut sich auf. Langfristig kann dies auch zu Depressionen führen. Wichtig hierbei, ist die Kenntnis, dass jede Art der Bewegung zu einer gesunden Lebensweise beiträgt und negative Gedanken ausblenden kann. Daher ist Yoga auch total praktisch wie wir finden, da die Übungen jederzeit und überall gemacht werden können. Egal ob bei Rückenschmerzen, Muskelverspannungen oder Kraftlosigkeit – Lassen Sie sich durch die Wohltuende Kraft von Yoga neu definieren. Positive Gedanken, ein gesundes Körpergefühl und eine ausgeglichene Art sind essenziell für ein glückliches und mit Liebe erfülltes Leben. Wir sind überzeugt davon, dass das Praktizieren von Yoga wahre Wunder vollbringt.

Bei Fragen rund um das Thema Muskelentspannung steht Ihnen das Praxisteam für Physiotherapie von Carsten Jentges jederzeit zur Verfügung. Rufen Sie telefonisch unter 02151 60 24 78 an.

Bilderquelle: ©freepik.com